Stresujący styl życia - jaki ma wpływ na zdrowie?

Stres nie jest ani dobrym doradcą, ani sprzymierzeńcem zdrowia. Szczególnie taki stres, który jest nadmierny, a dodatkowo niemobilizujący.

Taki, który bardzo często towarzyszy pracy i projektom nie skończonym na czas. Stres „psuje nerwy” i jest czynnikiem wielu chorób.

Jak mu zapobiec? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, że w parze ze stresem idą złe nawyki takie jak podjadanie między posiłkami, słone przekąski, używki w postaci alkoholu, czy papierosów. Wobec tego z samego stresu rodzi się niezdrowy styl życia.

www.towarzystwozdrowia.pl

Jego źródłem jest stres, natomiast całą otoczką niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej. Takie zachowania bardzo negatywnie wpływają na stan zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Stresujący styl życia może powodować takie choroby jak depresja, czy nerwica, jak również przez inne zachowania idące za nim, może doprowadzić do niewydolności nerek, nadciśnienia tętniczego, czy częstszych zachorowań na grypę lub przeziębienie. Na stresujący styl życia jest jednak rada – aktywny wypoczynek, który dostarczy organizmowi odpowiednią dawkę endorfin.

Warto także wzbogacić go o zdrową dietę, a w wypadku krytycznie stresującej sytuacji – medytację.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Pobyt nad morzem kobiety w ciąży

Są turyści, którzy wyjeżdżają w góry, bo tam czują się lepiej, to znaczy ich samopoczucie jest lepsze niż w innych rejonach, przykładowo nad morzem. Często są to ludzie, którzy chorują na różnego rodzaju schorzenia zatok, a pobyt nad morzem kończy się wizytą u lekarza i kilkudniowym zwolnieniem leka

Pogoda pod psem nad polskim morzem

Po co lecieć na drugi kraniec świata na wakacje nad morze, skoro w Polsce także mamy piękne Morze Bałtyckie? Turyści, którzy są lokalnymi patriotami nie wyobrażają sobie, by spędzić swój urlop nad zagranicznym morzem. Inni nie mają z tym większego problemu, dlatego często wybierają za miejsce swojeg

Czy jadąc w góry możemy coś przy okazji zwiedzić?

Mamy takie wrażenie, że albo jedziemy w góry lub nad morze, czyli odpoczywać, albo gdzieś, gdzie będziemy zwiedzać. Tak, jakby nie było możliwości połączenia tych dwóch aktywności. Okazuje się jednak, że wcale przecież nie musi tak być. Przecież wyjazd w góry to zazwyczaj zatrzymanie się w jakimś w

Odpoczynek na wakacjach z dziećmi

Jeżeli należycie do grona rodziców, którzy nie wyobrażają sobie prawdziwego wypoczynku, jadąc na wakacje z dziećmi to chcemy wam oznajmić, że jest to możliwe. Pomoże wam w tym przestrzeganie kilku cennych zasad. Wspólny wyjazd ze znajomymi, którzy posiadają potomstwo w podobnym wieku jest dobrym roz